Qigong, efterår 2024

OM HOLDET
Hvad er Qi Gong?
Qi Gong er en flere tusinde år gammel meditativ bevægelsesmetode.
Direkte oversat betyder Qi Gong “Qi bevægelse”, og metoden handler netop om at kontrollere, navigere og bevæge sin Qi/livsenergi. Denne Qi bevægelse er både sundhedsfremmende og mentalt og fysisk udviklende.

TRÆNINGENS INDHOLD
Der findes rigtig mange former for Qigong, dem vi træne her i efteråret hedder: Bamai Qi Gong og Jichu Gong
“Bamai Medicinsk Qi Gong er baseret på De 8 Brokader (Ba Duan Jing), som er den mest populære, Taoistiske form for Qi Gong i Kina.
Der er 8 effektive bevægelser i Ba Duan Jing.
Hver bevægelse har en helt unik forbindelse til de indre organer: Lever, Hjerte, Milt, Lunge og Nyrer og derfor også til ubalancer, lidelser og kroniske sygdomme i disse organer.
Jichu Gong er energitræning for hele kroppen, så vi opnår en dejlig afbalanceret, afslappet og samtidig energifyldt krop på den gode “zen måde”

FORVENTNINGER
Når du træner Medicinsk Qi Gong, styrker du din Qi og forbedrer dit immunforsvar, dit helbred, din restitution og heling.
Medicinsk Qigong er udtryk for, at metoden er godkendt af de Kinesiske sundhedsmyndigheder, den har udvist medicinsk effekt.”
Kom i tøj du kan bevæge dig i, samt meget gerne bare tæer