SG After Damer

OM HOLDET
Holdet er for kvinder med stor bevægelseserfaring og lyst til at blive udfordret i og gennem bevægelse.
​
TRÆNINGERNES INDHOLD
SG After Damer er for kvinder 30+ som har dyrket gymnastik og dans på højt niveau igennem livet, og som stadig har lyst til god bevægelsesudfordring. Vi træner målrettet gennem sæsonen for til foråret at vise et program frem ved flere opvisninger heriblandt DGI After Rep stævne.

Træningen sætter fokus på at udfordre koordinationen, vedligeholde bevægeligheden og styrke fysikken, så du bliver rørt helt ud til tå- og fingerspidser. Det er vigtigt for mig at sammensætte en varieret og alsidig træning, som du bliver motiveret af og får lyst til at deltage i.

Vi har både fokus på opvarmningssekvenser, bevægelse over gulv, serier, allround kropsstyrke og bevægelighed. Jeg går efter det, der holder OS og bevægelserne i LIVE… Og opvisningssekvenserne arbejder vi stille og roligt ind i kroppen, så der bliver både udfordring til krop og hjerne.

Der vil være sprit nye bevægelsessekvenser, men jeg benytter også ældre sekvenser og opvarmninger, når jeg ved at det virker.
​
FORVENTNINGER
SG After Damer er et opvisningshold, og derfor skal man være forberedt på at lufte den indre cirkushest i løbet af foråret. Vi satser på en ekstra træning før jul og en efter. Det giver tid og ro til fordybelse i bevægelserne og mulighed for hygge med holdet. Jeg forventer, at vi deltager ved DGI opvisninger (2-4 stk), SG lokalopvisningen, DGI After Rep. Stævne.

Derudover har vi som en del af Rytmisk Gymnastik og Dans (RGD) et Rytme-jule-event, som vi deltager i.

Afterdamer tager med til Landsstævne i Velje sommeren 2025 – her vil blive et lille ekstrabeløb for træninger i maj-juni. Landsstævnedeltagelsen er for de, der har været med hele sæsonen.

Alle nye som gamle er velkomne på holdet, og du er hermed inviteret til at komme og mærke på kroppen, hvordan det føles i bevægelse. Vi tager med glæde imod nye på holdet, for det giver sådan en god energi at med et mix.
​
Wauw – ser frem til en 17. sæson med skønt selskab, svedig træning og lækre opvisninger.

Berit – 40714299 eller beritca@gmail.com