Kontortid mandag 09.00-17.00
Kontortid tirsdag 09.00-17.00
Kontortid onsdag 09.00-17.00
Kontortid torsdag 09.00-17.00
Kontortid fredag 09.00-17.00
Kontoret er lukket i dag
Kontoret er lukket i dag
|
Søg
Close this search box.

Pilates matwork, efterår 2024

Home > Hold > Pilates matwork, efterår 2024

Hvem

15+

Hvornår

Hvor

Torsdag 14:00-15:00
Fordybelsen

Holdbeskrivelse

OM HOLDET
Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig lang liste af fantastiske fordele. Den øger styrke og fleksibilitet, fordrer koordination og balance, øger kropsbevidsthed og kontrol. I hver øvelse bevæger du nogle muskler samtidig med at andre bliver brugt stabiliserende. Bevægelsen fra den ene øvelse videre til den næste sker i et jævnt flow.

TRÆNINGENS INDHOLD
Øvelserne er opstrammende og omfatter bl.a. vejrtrækningskontrol, stabilisering af rygrad og hele core, styrke af ryg og brystmuskler, hvilket bl.a. er effektivt over for rygsmerter og udvikler den fysiske formåen. Det fører til at du kontrollerer kroppens bevægelser og udvikler kropsbevidsthed.

Instruktører

  • Maj-Britt Gotfredsen
    Maj-Britt Gotfredsen
    Instruktør
  • Lea Steen Christensen
    Lea Steen Christensen
    Holdleder

Pilates matwork, efterår 2024

Pris: 640,00 Kr.

Det med småt

Sæsonperiode: 29/08/2024 - 12/12/2024
Pris: 640,00 Kr.

Maks antal: 15
Ledige pladser: 11

VIGTIGT - læs vores handelsbetingelser

Handelsbetingelser
Der vil som udgangspunkt være 14 dages fortrydelsesret, med mindre andet er anført i beskrivelsen om det enkelte hold/aktivitet. Indbetalte beløb refunderes kun i særlige tilfælde, og kun efter

Hvad er Motion?

Lignende hold

15+ - 
Ma

Jumping Fusion, efterår 2024

OM HOLDET
Jumping Fusion er en jumping time, hvor der undervejs er et afbræk med styrketræning.

TRÆNINGENS INDHOLD
Der bruges bl.a. træningselastikker og ekspanders i Tabata s...

Læs mere

640,00 kr.

TILMELD

50,00 kr. pr. træning

TILMELD BETALING I DØREN
15+ - 
Ti

Funktionel træning udendørs, efterår 2024

OM HOLDET
Holdet til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejret.

TRÆNINGENS INDHOLD
Vi træner oftest i Sofielundskoven med løb, koordination, balance, styrke og kond...

15+ - 
To

Slow Flow Yoga, efterår 2024

OM HOLDET
’Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt til vores åndedræt og være tilstede i nuet. Vi skal vække kroppen og strække den både stærk og smidig.’

...

15+ - 
Ti

Qigong, efterår 2024

OM HOLDET
Hvad er Qi Gong?
Qi Gong er en flere tusinde år gammel meditativ bevægelsesmetode.
Direkte oversat betyder Qi Gong “Qi bevægelse”, og metoden handler netop om at kon...

Et kraftcenter for bevægelse