Qigong, efterår 2025

OM HOLDET
Hvad er Qi Gong?
Qi Gong er en flere tusinde år gammel meditativ bevægelsesmetode.
Direkte oversat betyder Qi Gong “Qi bevægelse”, og metoden handler netop om at kontrollere, navigere og bevæge sin Qi/livsenergi. Denne Qi bevægelse er både sundhedsfremmende samt mentalt og fysisk udviklende.
Holdet er for alle, også hvis man ikke kender til, eller har prøvet Qigong før.

TRÆNINGENS INDHOLD
Vi vil arbejde med flere forskellige Qigong serier, bl.a Jichu Gong, Dong Gong og Delfinkraftens Qigong, som er medicinsk Qigong.
Enkle bevægelser, hvor alle kan deltage, du behøves ikke at have trænet Qigong før.

FORVENTNINGER
Når du træner Medicinsk Qi Gong, styrker du din Qi og forbedrer dit immunforsvar, dit helbred, din restitution og heling.
Vi skaber god energi og balance i kroppen ved at arbejde med, at koncentrere energien og holde fokus.
Et Kinesisk ordsprog siger·
Hvortil opmærksomhed og koncentration rettes
dertil strømmer Qi

Hvortil Qi rettes
dertil strømmer Blodet

Hvortil blodet rettes
dertil strømmer Kraften

og derhen hvor Kraften rettes
skabes Helseeffekter

Kom i tøj du kan bevæge dig i, samt meget gerne bare tæer
Husk vand