Mandag 09.00-17.30
Tirsdag 09.00-17.30
Onsdag 09.00-17.00
Torsdag 09.00-19.30
Kontoret er lukket i dag
Kontoret er lukket i dag
Kontoret er lukket i dag
|
Hvem
Hvornår
Hvor
OM HOLDET
Vores nye Hybrid hold kombinerer funktionel styrketræning med højintensiv konditionstræning, inspireret af HYROX
TRÆNINGENS INDHOLD
Vi har fokus på at forbedre både styrke, kondition og udholdenhed gennem en række øvelser, der skiftevis involverer arbejde med puls og styrke.
Træningen er opbygget med en opvarmning, hvor mobilitet og dynamisk opvarmning forbereder kroppen til dagens workout. Herefter kommer hoveddelen som består af intervaller af øvelser som roing, sled push/pull, burpees, SkiErg, wall balls, farmerwalk og lunges. Timen afsluttes med udstrækning og nedkøling for at hjælpe kroppen med at restituere.
FORVENTNINGER
Øvelserne tilpasses så de passer til forskellige niveauer, fra nybegyndere til dem, der vil træne op til et HYROX-event.
Sæsonperiode: 06/01/2026 - 16/06/2026
Pris: 600,00 Kr.
Maks antal: 12
Ledige pladser: 3
BETALING I DØREN KR.50 PR. GANG
VIGTIGT - læs vores handelsbetingelser
Handelsbetingelser
Der vil som udgangspunkt være 14 dages fortrydelsesret, med mindre andet er anført i beskrivelsen om det enkelte hold/aktivitet. Indbetalte beløb refunderes kun i særlige tilfælde, og kun efter
OM HOLDET
Vi træner i SG Fitness – lokalet i tilslutning til fitness.
TRÆNINGENS INDHOLD
Vi laver funktionel træning med egen kropsvægt, cirkeltræning, HIIT, tabata ell...
OM HOLDET
Gymnastik indeholdende opvarmning, lege, træning af din koordination og balance, styrke/udholdenhed.
Vi slutter altid af med grundig udspænding og/eller afspænding.
Vi ...
OM HOLDET
Funktionel træning udendørs.
TRÆNINGENS INDHOLD
Holdet er til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejret.
Vi træner oftest ved SG’ flotte udefitnes...
