Hvem
Hvornår
Hvor
OM HOLDET
Vores nye Hybrid hold kombinerer funktionel styrketræning med højintensiv konditionstræning, inspireret af HYROX
TRÆNINGENS INDHOLD
Vi har fokus på at forbedre både styrke, kondition og udholdenhed gennem en række øvelser, der skiftevis involverer arbejde med puls og styrke.
Træningen er opbygget med en opvarmning, hvor mobilitet og dynamisk opvarmning forbereder kroppen til dagens workout. Herefter kommer hoveddelen som består af intervaller af øvelser som roing, sled push/pull, burpees, SkiErg, wall balls, farmerwalk og lunges. Timen afsluttes med udstrækning og nedkøling for at hjælpe kroppen med at restituere.
FORVENTNINGER
Øvelserne tilpasses så de passer til forskellige niveauer, fra nybegyndere til dem, der vil træne op til et HYROX-event.
Sæsonperiode: 01/09/2026 - 15/12/2026
Pris: 600,00 Kr.
Maks antal: 12
Ledige pladser: 1
Handelsbetingelser
Der vil som udgangspunkt være 14 dages fortrydelsesret, med mindre andet er anført i beskrivelsen om det enkelte hold/aktivitet. Indbetalte beløb refunderes kun i særlige tilfælde, og kun efter
OM HOLDET
I idrætsgymnastik for piger, arbejder vi med de fire discipliner: Hest, Barre, Bom og Gulvøvelser til musik.
Vi vil gerne lære dig vigtigheden af, at du koncentrerer dig ved ...
OM HOLDET
Holdet er for piger og drenge i 3.-9. klasse der har gået til spring før, og som kan lave flikflak ud i springgraven. Målsætningen er, at du skal have det sjovt og samtidig lær...
